在4月9日直播的播客節(jié)目《球場(chǎng)大腦》中，湖人隊(duì)的前鋒詹姆斯與納什共同探討了許多話題。其中，當(dāng)談到他在訓(xùn)練日的習(xí)慣作息時(shí)，詹姆斯分享了自己對(duì)恢復(fù)和身體管理的獨(dú)到見(jiàn)解。

他坦言，每一天他都會(huì)使用各種恢復(fù)手段來(lái)幫助自己恢復(fù)體能。在訓(xùn)練日，他會(huì)盡可能地接受專業(yè)的按摩治療，以此緩解肌肉的緊張和疲勞。隨后，他會(huì)選擇泡一個(gè)冰水浴來(lái)幫助肌肉冷卻，降低身體的溫度和減少腫脹感。同時(shí)，他還提到自己會(huì)使用氣囊恢復(fù)靴和壓縮裝置等器械，來(lái)增強(qiáng)肌肉的恢復(fù)和預(yù)防傷病。

然而，除了這些專業(yè)的恢復(fù)手段，詹姆斯還特別強(qiáng)調(diào)了休息的重要性。他表示，在一天的訓(xùn)練后，回到家中最重要的就是進(jìn)行一次小睡。他認(rèn)為，短暫的休息可以讓他更好地恢復(fù)精力，為第二天的比賽做好準(zhǔn)備。當(dāng)他醒來(lái)后，他會(huì)根據(jù)身體的感受來(lái)決定是否需要在家中繼續(xù)進(jìn)行一些恢復(fù)性的活動(dòng)。

他說(shuō)，“我能泡腳、護(hù)理膝蓋等，所有這些都是為了讓自己達(dá)到最佳的身體狀態(tài)?！彼€透露了自己總是提前為第二天的比賽做準(zhǔn)備的習(xí)慣。無(wú)論是訓(xùn)練還是比賽，他都保持著一種積極的心態(tài)和最佳的身體狀態(tài)，這正是他作為一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的獨(dú)特之處。

通過(guò)這次播客節(jié)目的分享，詹姆斯向大家展示了他對(duì)訓(xùn)練和恢復(fù)的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度，以及他對(duì)比賽的專注和熱情。這種對(duì)細(xì)節(jié)的關(guān)注和對(duì)身體的呵護(hù)，無(wú)疑是他能夠在賽場(chǎng)上保持出色表現(xiàn)的重要原因之一。